Bolanius träningsblogg. Styrketräning och mat.

Idag var en bra dag. Bengtsson o jag körde bänk istället för böj och det var bra för mina knän behövde lite vila. Gick riktigt bra i bänken och har fått ett gött tryck där. Dags för pers i bänkpress snart, var ett tag sedan, typ-94.

Körde även bicepscurl, var uppe på 60kg och det tar så jädrans bra att köra tungt på armarna. Kul att det var lite fler tränande än vanligt på söndagarna. Får lite mer inspiration då.

I morrn ska jag vara hemma i Säffle och svetsa optofiber, blir träning på kvällen och det är lätt böj och lite annat på schemat.

// Bolanius