Bolanius träningsblogg. Styrketräning och mat.

Sitter o räknar på jobb. Skänker en tanke åt alla som blivit varslade/blivit av med jobb eller som är oroliga över detta. Men tänker samtidigt att denna "kris" är en mediakris lika mycket som en global kris. Media spär på/överdriver/målar svarta rubriker/spär på negativa för att det säljer. Lustigt. Människor vill grotta ner sig i det  dåliga, vill må dåligt, även om det inte drabbar dom själva, vill känna att dom är en del av ett samhälle som det ska tyckas synd om. Inte mina ord, gamla sanningar genom åren. 

Men är det inte så att genom det positiva så blir vi starkare, vi växer som människor, det är då vi tar oss till en ny nivå. Det är nu, om någonsin vi ska sträcka på oss o säga att det klart det blir bra, det ordnar sig, vi ska fixa det här. En gammal sanning är att man ska satsa när det är som sämst, investera sig ur en nedgång, lära av misstagen o INTE göra om dom.

Eller som Freddan bruka säga: It can only be better.


Över 100 besökare på öppen-dag huset på gymet = underbart, undrar om dom har träningsvärk så dom inte kommer tillbaka, eller om dom hade så roligt så att dom går dit igen, kanske tar med ytterligare någon kompis. Fantastiskt att så många kom. Fan vet om inte det kan bli en positiv inverkan på kroppen, kanske ontet inte gör lika ont, det trista kanske blir lite lite bättre med lite kompisträning. It can only be better.


Eller har jag fel?

/Bolanius




   

Var hos farbror doktorn i fredags. Fick en remiss för ryggröntgen så det ska bli skönt att se vad som är tokigt. Tog en del andra prover också för att utesluta andra orsaker till min onda rygg.

Igen träning för än idag då det blev lite bröst och armar och mage. Kändes bra och tycker det börjar ta sig lite i alla fall.


Ska ut o resa igen till veckan. Får väl packa trunken o försöka träna lite ute på turnen också. Mariestad o Töreboda samt Karlsborg står på menyn.

Ha de gött
Bolanius

Ska till doktorn i morgon. Hoppas att han skickar mig på ryggröntgen så man får svar vad som är tokigt. Antar att det är jättelång väntetid så det är väl bara att vänta o se.

Annars är allt som det ska.
/Bolanius

Gymet i dag igen, igår var det en dålig dag. Ont och orkade inte träna speciellt mycket. Bättre idag o körde bröst o armar o mage. I morgon blir det vila, träning onsdag o doktorn på fredag.

Det var för nu
Bolanius

Var på fisketur idag. Sitta på isen o njuta i snålblåsten är en lisa för själen. Visst, bruset från vinden, det ändlösa knakandet från isen och en skotare (skogsmaskin) som var ute i skogen o hördes på lite avstånd, men förutom det...tystnad. Bara borra ett hål i isen och sitta o grunna en massa medans man väntar på att en firre ska hugga på det oemotståndliga betet man agnat med. Kallt i vinden men huga så skönt att vara ute i det friska.



Började bra, fick ett hugg av en rejäl firre, slogs med den ett tag men när den kom upp till hålet så släppte den. När jag tittade på kroken så hade den raknat. Dåligt material såklart men i fiskehistorierna frampå så kommer fisken att ha varit jättelik såklart. Troligtvis var den på ett par kilo eller så... men underbar fajt i alla fall.

När vi kom ut på isen på morgonen så var det liksom en snö/frosthinna på isen. Gick fint att gå o stå på isen. men några timmar senare så blev det töväder, hinnan förvandlades till blank-is med lite vatten på. Djäklar var halkigt. Blev lite krångligt att ta sig fram.

Sedan kom en tjej ut till oss (aldrig får man vara ifred :-) ) hon ställde lite frågor och tog några kort. Reportaget kommer i PD = Provinstidningen Dalsland, på tisdag.

Nåja Micke, kungen av fiske fick upp 2 finfina rödingar som förmodligen har inmundigats och smälter i hans lilla mage.



Sedan grillade vi korv o hade det mysigt. En toppendag, som jag hoppas kommer att upprepas massor med gånger.
Fick mycket gjort också, kom till en massa beslut om allt möjligt, ska starta lite nya projekt, företag som det ska satsas på och så vidare.

En fullpoängare alltså.






Ha de görgött
Bolanius

Såååå, då har man varit o kört ett pass igen. Blev lite bröst o mage igår o axlar och armar idag. Kör så gott det går. Är ju djäkligt skönt att vara igång i alla fall.

I morgon blir det fiske, ska ut o pimpla röding med min kumpan från Skotlandsresan. Ska grilla korv också. Trevligt.


/Bolanius

Har jobbat i Karlsborg idag. 2x25 mil är i mesta laget när man dessutom jobbar heldag. Blev alltså ingen träning idag utan får köra ett pass i morn istället. Kanske lika bra ... ont.

Ska till farbror Doktorn nästa fredag (16) så får vi se vad han har att förtälja. Blir väl som vanligt "det går nog över snart". men har haft ont sedan augusti nu så jag tror inte att jag nöjer mej med ett sådant svar.

Men, såg att Freddan hade ont som attan han också, sänker därför kraven till min klubb med ärrade veteraner så att han kommer med också hehe. Skämt åsido så är det väldans psyksikt jobbigt att ha ont så länge som jag gått nu. Man får ingen ro liksom. Det gnager o man tänker hela tiden på att inte göra häftiga rörelser eller att inte ta i på fel sätt eller resa sig snabbt eller...

Men slutgnällt, ska gnälla på doktorn istället o se vad han kan trolla fram ur sin lattjolajbanlåda.

Ha de görgött
Bolanius

Har varit nere på gymet idag igen, så också igår. Kör min rehabträning och strechar o smörjer med diverse salvor när det svullnar o har sig. Men hoppet finns kvar att detta ska bli så bra så bra.

Får starta en klubb tror jag, många nere på gymet som går och ojar sig, inte bara jag hehe

Intagningskrav:
+40
Tjockis
Ont lite överallt


Låter det bra, bara att anmäla sig.

Ha de
Bolanius

...kan man nog inte kalla det som svåger Svanelind o jag utförde i dag på den underbart blanka nyisen på sjön Harefjorden som ligger norr om Säffle.





I morrn ska vi grilla korv med våra telningar o fiska o åka lite grillor igen. Ska bli trevligt. Träning i morn också. Rehab som vanligt.

Väl mött
Bolanius

...eller hur det nu var, det gamla ordspråket. Lite osäker.

Körde ett litet trevligt pass på nyårsdagen tillsammans med Kvest. Körde lite rygg o lite böj o lite av varje. Detta resulterade i att nyårsdagen tillbringades i soffan där minsta rörelse transformerades i kroppen och blev till en signal till mina stackars muskler att dom skulle göra ont. Hela kroppen deltog i detta spektakel. Underbart. Nere i dag o körde lite lätt igen. Blev skön genomblödningsträning. Försöker att köra mycket midja/mage/kors nu. Kanske det hjälper. 

Blir ett nytt pass på söndag tror jag. I morrn kanske vi ska åka skridskor eller fiska lite.

God fortsättning alla
Bolanius

Ett nytt år, nya möjligheter o nya framgångar hehe.

Fjolåret -08
Var ömsom vin ömsom vatten, började ju jättebra, tränade bra o allt. Men sedan så pajade ryggen o nu är det rehab som gäller. Trött på att skriva om det så jag tar upp andra saker istället.

Året som kommer
Ser fram emot ett nytt år, kommer att bli en del förändringar hoppas jag. Har redan blivit lite sådana. Har ju sålt mitt hus och flyttat till lgh. Har börjat träna igen efter ett långt uppehåll. Saker på gång när det gäller jobber också, vi får se vad året har att erbjuda...

Mina mål
Att bli frisk såklart. Att gå ner i vikt, har på påbörjat en detox nu som ska vara i 10 dagar så kör vi därifrån. Om jag håller ihop så ska det satsas på veteran-sm i bänkpress. Men tar inga risker.



Ett gott nytt år till alla
Bolanius