Bolanius träningsblogg. Styrketräning och mat.

Knäböj med yrselvarning idag. Var på fest med gamla skolkamrater igår och det blev blött o sent. Som väl var så tog jag mig i kragen och var inte riktigt så packad som man skulle kunna bli utan mådde rätt fint. Så även i morse, ett par ipren och lite kreatin så var dagen räddad. Trodde jag. 3x2 170 i böj med lindor var ingen lek. 6x2 140kg i mark på det så var man lite lätt illamående. men det gick över och nu känns det fint. Har fått lite problem med mina knän. Förmodligen brosk, har knakat och brakat om knäna ett tag nu men har inte haft ont förut. Men nu börjar det svida lite. Nåja det går väl över.

Ha de gött
Bolanius