Bolanius träningsblogg. Styrketräning och mat.

Var på utbildning igår. det var en förbundsledd utbildning (Svenska styrkelyftförbundet) och vi fick lära oss hur man anordnar större tävlingar i styrkelyft. Intressanta diskutioner blev det och en del ideér om hur man ska lägga upp tävlingar och en del annat.

Lars: Gott kaffe hehe.

Har tränat ganska hårt ett tag nu. Blev 5 pass denna veckan. Var nere på gymet i morse med grabbarnaboys. Min son med ett par komipsar till honom och en av grabbarnas farsa. Dom är bara 12 snart 13 och intresse finns att fortsätta. Själv blev det lite böj men jag får ont i ljumskarna och har fortfarande inget flyt i tekniken. Så det fick bli benpress istället. Gjorde några ganska lätta 6:or på 360kg. Får ta det lite lugnt med mina ljumskar. Ska stå över böjen ett tag och se om jag kan strecha ut problemet.

 Ska ordna en resa till Luciapokalen. Blir buss/bilar och hotell. Om någon känner för att följa med så är det bara att höra av sig. Sätter upp ett anslag nere på klubben till helgen när jag kommer hem. Blir en kostnad på sisådär 1200-1500:- inkl resa o hotell.

I morron blir det bänk, axlar o armar. Ser fram emot det. Lustigt hur vissa övningar kan kännas toppen ett tag men sedan bli rena mardrömmen och tvärtom. Just nu är det kul med bänk och skit med böjen. För nån månad sedan var det tvärtom.

Ha de alla
Bolanius