Nytt program minsann
Så var vi igång då. Har fått ett träningsprogram från Norge som verkar lovande. Jag kommer att lägga ur löpande info om det är någon som är intresserad. Kvest har hängt på och ska pröva några veckor han med.
Idag blev det 3x3 150kg böj, 6x2 130kg mark, 3x8 300kg benpress + någon ryggövning.
I morgon är det bänk mm som gäller.
Ha de alla
Bolanius
Idag blev det 3x3 150kg böj, 6x2 130kg mark, 3x8 300kg benpress + någon ryggövning.
I morgon är det bänk mm som gäller.
Ha de alla
Bolanius
Kommentarer
Postat av: Född den suttene maj...
Javel gutten!trene nu så bene domner. Glem ikke maten..Du må trycke i dej mengder a guleBÖJ så du får energi etter ett tungt böjjepass.
Postat av: Bolanius
Mörrn da.
Trackback