Bolanius träningsblogg. Styrketräning och mat.

...tillbaka på gymet. Har inte tränat på flera veckor och var nere o körde lite lätt idag. Ryggen var sådär men den höll i alla fall. Blev bänkpress upp till en lätt 2:a på 100kg. Körde lite böj med bara stången för att känna lite på ryggen o det kändes ganska bra. Mer träning i morgon, lite lätt böj o lite lätt mark tror jag. Bara för genomblödning.


/Bolanius