Skakigt värre :-)
Bänkpress på fredagsaftonen och hejsan var det blev tungt. Började lite lätt upp till 90kg och la sedan på 120 för klossbänk, som blev 130, 140 och sedan 150kg. Blev en skakig tvåa med hjälp men oj vad det var skönt att kunna ta i ordentligt. Hantelpress och lite axlar samt armar så var dagen räddad. Är alldeles skakig just nu. Härligt. Kommer ha jorden träningsvärk i morrn men den är ärligt förtjänad.
Annars mår jag bra
Trevlig helg
Bolanius
Kommentarer
Trackback