Bolanius träningsblogg. Styrketräning och mat.

...gick skitbra, gick upp till en lätt tvåa på 170kg med stor kloss och sedan gick jag ner till en kloss på 140kg och körde några set. Därefter blev det lutande hantelpress, gick upp till 38kg hantlar och det kändes fint. Lite armar o  mage så var söndagen i hamn.

 Ha de
Bolanius