Bolanius träningsblogg. Styrketräning och mat.

...blir det 1/12 nere i träningslokalen. Klubbmästerskap och jag är ju på väg att bli i form så nu får man väl se till att leverera lite i alla fall. Körde böj igår en stege uppåt som avslutades med 7x3 på 140kg. Go träningsvärk i mina ben idag. Blev lite bänkpress också men bara 6x2 på 90kg. Kändes mycket  behagligt o lätt. Blir böj med dräkten på måndag och sedan drar jag igång med del 2 av mitt program enligt Sheiko. Nu kommer det att bli lite tyngre träning men lite mindre set o reps. Kanske kan vara nått.

/Bolanius