Bolanius träningsblogg. Styrketräning och mat.

...träningspass. Lite lätt bakfull och med tunga steg gick jag ner till vår lokal o körde till min förvåning ett kanonpass. det blev:

Marklyft
Skivstångsrodd
Chins i maskin
Smalbänk
Pushdowns
Hantelpress för axlarna

Gick lätt o fint o känns förträffligt.

/Bolanius