Benträning...
...blev det idag. Några set med knäböj på lätta men ändå tunga vikter. Bytt ställning på benen vilket medför att jag står ännu bredare med fötterna ännu mer ut mot sidorna. Tar ett tag att anpassa höfterna till detta. Medför också att jag behöver värma mycket mer innan jag kan ta i.
Efter detta blev det hängande eller raka mark som det så fint heter. Körde lätt o bekvämt.
I morrn blir det bänkpress om jobb o annat inte sätter stopp för det.
Träna på
Bolanius
Efter detta blev det hängande eller raka mark som det så fint heter. Körde lätt o bekvämt.
I morrn blir det bänkpress om jobb o annat inte sätter stopp för det.
Träna på
Bolanius
Kommentarer
Postat av: Hulken
Ta en sup eller två innan du böjer! Det kommer göra att du blir mjuk i lederna!!
Sen måste du dessutom Ha din höga ålder i åtanke, Det som tar min kropp 1 dag att anpassa sig till, det tar din ca 5-6 veckor! =)
Trackback