Bolanius träningsblogg. Styrketräning och mat.

Var hos min naprapat idag o la rätt min stackars rygg igen. Nu är det så bra som det kan bli för tillfället. bara att börja med lätt rehabträning o promenera mycket.

Fick också reda på att det vore mycket oklokt att dra mark o köra böj nått mer. En smäll till så kommer det att utvecklas till ett bråck och eventuell steloperation i ryggen :-( lite deppigt känns det allt. Är överrörlig i svanken och det blir nog inte bättra utan att bara gilla läget. Får börja köra bänkpress istället.

Så nu blir det vila, bantning, rehab och allt det där

Surt sa räven
Bolanius