Byter adress
Har gått o fått mig en egen sida nu... Hybris eller bara uttråkad. Hmm
www.bolanius.se
Finns en blogg där oxå, adressen är: bolanius.bolanius.se
På återseende
/Tommy
www.bolanius.se
Finns en blogg där oxå, adressen är: bolanius.bolanius.se
På återseende
/Tommy
Torsdag o allt..
Sitter o räknar på jobb. Skänker en tanke åt alla som blivit varslade/blivit av med jobb eller som är oroliga över detta. Men tänker samtidigt att denna "kris" är en mediakris lika mycket som en global kris. Media spär på/överdriver/målar svarta rubriker/spär på negativa för att det säljer. Lustigt. Människor vill grotta ner sig i det dåliga, vill må dåligt, även om det inte drabbar dom själva, vill känna att dom är en del av ett samhälle som det ska tyckas synd om. Inte mina ord, gamla sanningar genom åren.
Men är det inte så att genom det positiva så blir vi starkare, vi växer som människor, det är då vi tar oss till en ny nivå. Det är nu, om någonsin vi ska sträcka på oss o säga att det klart det blir bra, det ordnar sig, vi ska fixa det här. En gammal sanning är att man ska satsa när det är som sämst, investera sig ur en nedgång, lära av misstagen o INTE göra om dom.
Eller som Freddan bruka säga: It can only be better.
Över 100 besökare på öppen-dag huset på gymet = underbart, undrar om dom har träningsvärk så dom inte kommer tillbaka, eller om dom hade så roligt så att dom går dit igen, kanske tar med ytterligare någon kompis. Fantastiskt att så många kom. Fan vet om inte det kan bli en positiv inverkan på kroppen, kanske ontet inte gör lika ont, det trista kanske blir lite lite bättre med lite kompisträning. It can only be better.
Eller har jag fel?
/Bolanius
Men är det inte så att genom det positiva så blir vi starkare, vi växer som människor, det är då vi tar oss till en ny nivå. Det är nu, om någonsin vi ska sträcka på oss o säga att det klart det blir bra, det ordnar sig, vi ska fixa det här. En gammal sanning är att man ska satsa när det är som sämst, investera sig ur en nedgång, lära av misstagen o INTE göra om dom.
Eller som Freddan bruka säga: It can only be better.
Över 100 besökare på öppen-dag huset på gymet = underbart, undrar om dom har träningsvärk så dom inte kommer tillbaka, eller om dom hade så roligt så att dom går dit igen, kanske tar med ytterligare någon kompis. Fantastiskt att så många kom. Fan vet om inte det kan bli en positiv inverkan på kroppen, kanske ontet inte gör lika ont, det trista kanske blir lite lite bättre med lite kompisträning. It can only be better.
Eller har jag fel?
/Bolanius
El doktore
Var hos farbror doktorn i fredags. Fick en remiss för ryggröntgen så det ska bli skönt att se vad som är tokigt. Tog en del andra prover också för att utesluta andra orsaker till min onda rygg.
Igen träning för än idag då det blev lite bröst och armar och mage. Kändes bra och tycker det börjar ta sig lite i alla fall.
Ska ut o resa igen till veckan. Får väl packa trunken o försöka träna lite ute på turnen också. Mariestad o Töreboda samt Karlsborg står på menyn.
Ha de gött
Bolanius
Igen träning för än idag då det blev lite bröst och armar och mage. Kändes bra och tycker det börjar ta sig lite i alla fall.
Ska ut o resa igen till veckan. Får väl packa trunken o försöka träna lite ute på turnen också. Mariestad o Töreboda samt Karlsborg står på menyn.
Ha de gött
Bolanius
Gött mos...
Ska till doktorn i morgon. Hoppas att han skickar mig på ryggröntgen så man får svar vad som är tokigt. Antar att det är jättelång väntetid så det är väl bara att vänta o se.
Annars är allt som det ska.
/Bolanius
Annars är allt som det ska.
/Bolanius
Like a glove...
Gymet i dag igen, igår var det en dålig dag. Ont och orkade inte träna speciellt mycket. Bättre idag o körde bröst o armar o mage. I morgon blir det vila, träning onsdag o doktorn på fredag.
Det var för nu
Bolanius
Det var för nu
Bolanius
Röding!
Var på fisketur idag. Sitta på isen o njuta i snålblåsten är en lisa för själen. Visst, bruset från vinden, det ändlösa knakandet från isen och en skotare (skogsmaskin) som var ute i skogen o hördes på lite avstånd, men förutom det...tystnad. Bara borra ett hål i isen och sitta o grunna en massa medans man väntar på att en firre ska hugga på det oemotståndliga betet man agnat med. Kallt i vinden men huga så skönt att vara ute i det friska.
Började bra, fick ett hugg av en rejäl firre, slogs med den ett tag men när den kom upp till hålet så släppte den. När jag tittade på kroken så hade den raknat. Dåligt material såklart men i fiskehistorierna frampå så kommer fisken att ha varit jättelik såklart. Troligtvis var den på ett par kilo eller så... men underbar fajt i alla fall.
När vi kom ut på isen på morgonen så var det liksom en snö/frosthinna på isen. Gick fint att gå o stå på isen. men några timmar senare så blev det töväder, hinnan förvandlades till blank-is med lite vatten på. Djäklar var halkigt. Blev lite krångligt att ta sig fram.
Sedan kom en tjej ut till oss (aldrig får man vara ifred :-) ) hon ställde lite frågor och tog några kort. Reportaget kommer i PD = Provinstidningen Dalsland, på tisdag.
Nåja Micke, kungen av fiske fick upp 2 finfina rödingar som förmodligen har inmundigats och smälter i hans lilla mage.
Sedan grillade vi korv o hade det mysigt. En toppendag, som jag hoppas kommer att upprepas massor med gånger.
Fick mycket gjort också, kom till en massa beslut om allt möjligt, ska starta lite nya projekt, företag som det ska satsas på och så vidare.
En fullpoängare alltså.
Ha de görgött
Bolanius
Började bra, fick ett hugg av en rejäl firre, slogs med den ett tag men när den kom upp till hålet så släppte den. När jag tittade på kroken så hade den raknat. Dåligt material såklart men i fiskehistorierna frampå så kommer fisken att ha varit jättelik såklart. Troligtvis var den på ett par kilo eller så... men underbar fajt i alla fall.
När vi kom ut på isen på morgonen så var det liksom en snö/frosthinna på isen. Gick fint att gå o stå på isen. men några timmar senare så blev det töväder, hinnan förvandlades till blank-is med lite vatten på. Djäklar var halkigt. Blev lite krångligt att ta sig fram.
Sedan kom en tjej ut till oss (aldrig får man vara ifred :-) ) hon ställde lite frågor och tog några kort. Reportaget kommer i PD = Provinstidningen Dalsland, på tisdag.
Nåja Micke, kungen av fiske fick upp 2 finfina rödingar som förmodligen har inmundigats och smälter i hans lilla mage.
Sedan grillade vi korv o hade det mysigt. En toppendag, som jag hoppas kommer att upprepas massor med gånger.
Fick mycket gjort också, kom till en massa beslut om allt möjligt, ska starta lite nya projekt, företag som det ska satsas på och så vidare.
En fullpoängare alltså.
Ha de görgött
Bolanius
Donnerwetter
Såååå, då har man varit o kört ett pass igen. Blev lite bröst o mage igår o axlar och armar idag. Kör så gott det går. Är ju djäkligt skönt att vara igång i alla fall.
I morgon blir det fiske, ska ut o pimpla röding med min kumpan från Skotlandsresan. Ska grilla korv också. Trevligt.
/Bolanius
I morgon blir det fiske, ska ut o pimpla röding med min kumpan från Skotlandsresan. Ska grilla korv också. Trevligt.
/Bolanius
Achtung!
Har jobbat i Karlsborg idag. 2x25 mil är i mesta laget när man dessutom jobbar heldag. Blev alltså ingen träning idag utan får köra ett pass i morn istället. Kanske lika bra ... ont.
Ska till farbror Doktorn nästa fredag (16) så får vi se vad han har att förtälja. Blir väl som vanligt "det går nog över snart". men har haft ont sedan augusti nu så jag tror inte att jag nöjer mej med ett sådant svar.
Men, såg att Freddan hade ont som attan han också, sänker därför kraven till min klubb med ärrade veteraner så att han kommer med också hehe. Skämt åsido så är det väldans psyksikt jobbigt att ha ont så länge som jag gått nu. Man får ingen ro liksom. Det gnager o man tänker hela tiden på att inte göra häftiga rörelser eller att inte ta i på fel sätt eller resa sig snabbt eller...
Men slutgnällt, ska gnälla på doktorn istället o se vad han kan trolla fram ur sin lattjolajbanlåda.
Ha de görgött
Bolanius
Ska till farbror Doktorn nästa fredag (16) så får vi se vad han har att förtälja. Blir väl som vanligt "det går nog över snart". men har haft ont sedan augusti nu så jag tror inte att jag nöjer mej med ett sådant svar.
Men, såg att Freddan hade ont som attan han också, sänker därför kraven till min klubb med ärrade veteraner så att han kommer med också hehe. Skämt åsido så är det väldans psyksikt jobbigt att ha ont så länge som jag gått nu. Man får ingen ro liksom. Det gnager o man tänker hela tiden på att inte göra häftiga rörelser eller att inte ta i på fel sätt eller resa sig snabbt eller...
Men slutgnällt, ska gnälla på doktorn istället o se vad han kan trolla fram ur sin lattjolajbanlåda.
Ha de görgött
Bolanius
Ärrade veteraners klubb!
Har varit nere på gymet idag igen, så också igår. Kör min rehabträning och strechar o smörjer med diverse salvor när det svullnar o har sig. Men hoppet finns kvar att detta ska bli så bra så bra.
Får starta en klubb tror jag, många nere på gymet som går och ojar sig, inte bara jag hehe
Intagningskrav:
+40
Tjockis
Ont lite överallt
Låter det bra, bara att anmäla sig.
Ha de
Bolanius
Får starta en klubb tror jag, många nere på gymet som går och ojar sig, inte bara jag hehe
Intagningskrav:
+40
Tjockis
Ont lite överallt
Låter det bra, bara att anmäla sig.
Ha de
Bolanius
Isdans...
...kan man nog inte kalla det som svåger Svanelind o jag utförde i dag på den underbart blanka nyisen på sjön Harefjorden som ligger norr om Säffle.
I morrn ska vi grilla korv med våra telningar o fiska o åka lite grillor igen. Ska bli trevligt. Träning i morn också. Rehab som vanligt.
Väl mött
Bolanius
I morrn ska vi grilla korv med våra telningar o fiska o åka lite grillor igen. Ska bli trevligt. Träning i morn också. Rehab som vanligt.
Väl mött
Bolanius
Den som bäddar får man ligga med..
...eller hur det nu var, det gamla ordspråket. Lite osäker.
Körde ett litet trevligt pass på nyårsdagen tillsammans med Kvest. Körde lite rygg o lite böj o lite av varje. Detta resulterade i att nyårsdagen tillbringades i soffan där minsta rörelse transformerades i kroppen och blev till en signal till mina stackars muskler att dom skulle göra ont. Hela kroppen deltog i detta spektakel. Underbart. Nere i dag o körde lite lätt igen. Blev skön genomblödningsträning. Försöker att köra mycket midja/mage/kors nu. Kanske det hjälper.
Blir ett nytt pass på söndag tror jag. I morrn kanske vi ska åka skridskor eller fiska lite.
God fortsättning alla
Bolanius
Körde ett litet trevligt pass på nyårsdagen tillsammans med Kvest. Körde lite rygg o lite böj o lite av varje. Detta resulterade i att nyårsdagen tillbringades i soffan där minsta rörelse transformerades i kroppen och blev till en signal till mina stackars muskler att dom skulle göra ont. Hela kroppen deltog i detta spektakel. Underbart. Nere i dag o körde lite lätt igen. Blev skön genomblödningsträning. Försöker att köra mycket midja/mage/kors nu. Kanske det hjälper.
Blir ett nytt pass på söndag tror jag. I morrn kanske vi ska åka skridskor eller fiska lite.
God fortsättning alla
Bolanius
Nakenchock
Ett nytt år, nya möjligheter o nya framgångar hehe.
Fjolåret -08
Var ömsom vin ömsom vatten, började ju jättebra, tränade bra o allt. Men sedan så pajade ryggen o nu är det rehab som gäller. Trött på att skriva om det så jag tar upp andra saker istället.
Året som kommer
Ser fram emot ett nytt år, kommer att bli en del förändringar hoppas jag. Har redan blivit lite sådana. Har ju sålt mitt hus och flyttat till lgh. Har börjat träna igen efter ett långt uppehåll. Saker på gång när det gäller jobber också, vi får se vad året har att erbjuda...
Mina mål
Att bli frisk såklart. Att gå ner i vikt, har på påbörjat en detox nu som ska vara i 10 dagar så kör vi därifrån. Om jag håller ihop så ska det satsas på veteran-sm i bänkpress. Men tar inga risker.
Ett gott nytt år till alla
Bolanius
Fjolåret -08
Var ömsom vin ömsom vatten, började ju jättebra, tränade bra o allt. Men sedan så pajade ryggen o nu är det rehab som gäller. Trött på att skriva om det så jag tar upp andra saker istället.
Året som kommer
Ser fram emot ett nytt år, kommer att bli en del förändringar hoppas jag. Har redan blivit lite sådana. Har ju sålt mitt hus och flyttat till lgh. Har börjat träna igen efter ett långt uppehåll. Saker på gång när det gäller jobber också, vi får se vad året har att erbjuda...
Mina mål
Att bli frisk såklart. Att gå ner i vikt, har på påbörjat en detox nu som ska vara i 10 dagar så kör vi därifrån. Om jag håller ihop så ska det satsas på veteran-sm i bänkpress. Men tar inga risker.
Ett gott nytt år till alla
Bolanius
På gränsen...
..till att vara riktigt ok i ryggen. Fick en genomkörare som kankade bra av Kvest igår o idag har jag varit riktigt rörlig. Ont såklart men inte som det varit. Bara att fortsätta traggla med lätt träning, bra kost o massage så får vi se vad som händer.
På torsdag ska det bli detox också. Rensa ur kroppen, börja på nått nytt, blir väl som vanligt ett kasst nyårslöfte men känner mig väldans motiverad denna gången o då brukar det bli bra. Blir nog en lite liten satsning på veteranbänken också. Skulle vara jättekul att köra för fullt igen. Skita i böjen o marken av givna skäl o bara köra på hårt i bänken.
I morn ska jag till Götet o shoppaloss. Eller mina barn rättare sagt. Själv ska jag ta en lång långlååååångpromenad på ett par tre timmar.
På återsseende i etern
Bolanius
Nya upptåg...
Då var man igång igen. Varit o tränat några gånger under helgen, eller tränat... strechat och kört lite rehab.
Kanske kan man komma så sakteliga tillbaka efter uppehåll sedan i augusti. Har tränat lite sporadiskt då o då men inte kunnat köra några längre stunder då ryggen genast låst sig igen. Nu gör jag ett nytt försök. Målet är naturligtvis att komma tillbaka igen. Veteran-sm i sept i Karlskoga skulle ju vara kul att sikta på men måste få en ordentlig undersökning av ryggen först. Ska upp till läkaren igen efter nyår o så får vi se vad som händer sen...
Detox inleds också i dagarna. Ska köra en 10 dagars med detox för att rensa tarmar o annat. Ska ju tydligen vara bra sägs det. Måste ändå ner i vikt, har slarvat lite för mycket med den saken nu.
Ses på gymet
Bolanius
Kanske kan man komma så sakteliga tillbaka efter uppehåll sedan i augusti. Har tränat lite sporadiskt då o då men inte kunnat köra några längre stunder då ryggen genast låst sig igen. Nu gör jag ett nytt försök. Målet är naturligtvis att komma tillbaka igen. Veteran-sm i sept i Karlskoga skulle ju vara kul att sikta på men måste få en ordentlig undersökning av ryggen först. Ska upp till läkaren igen efter nyår o så får vi se vad som händer sen...
Detox inleds också i dagarna. Ska köra en 10 dagars med detox för att rensa tarmar o annat. Ska ju tydligen vara bra sägs det. Måste ändå ner i vikt, har slarvat lite för mycket med den saken nu.
Ses på gymet
Bolanius
Come-back, aka liket lever
Då var det dags igen. Har tillsammans med min naprapat lyckats komma på vad som orsakar mina ryggproblem. Sätet i nya firmabilen är boven. Varje gång jag gjort en långresa så har det varit dags för ett ryggskott. Har nu bytt bil ett tag o redan så märker jag skillnad. Har ju inte fått nån vila förut då stolen hela tiden förvärrat skadan eller i alla fall inte låtit ryggen läka som den ska.
Bättre nu i alla fall. Har ett litet diskbråck och har nu vilat mer eller mindre ett par månader. Lite lätt träning ibland men mest promenader o lite streching har det blivit.
Har enligt naprapatens förslag börjat träna igen o körde igång idag med knäböj, nått jag inte kört ordentligt sedan augusti. Värmde upp ordentligt och redan här började krampkänslorna i insidan av låret samt rövhalvorna att komma smygande. Körde lätt upp till 110kg några 4:or och sedan fick det vara bra. Lite baksida lår och lite gång i trackmaskinen för att få väck lite ondhet i benen.
I morgon! Om ni är i Göteborg och hör någon som vrålar och skriker och för väsen så är det inte varulven eller något annat hemskt monster utan det är bara jag som försöker ta mig upp ur sängen. Känner att det kan bli en smula träningsvärk.
Lev väl
Bolanius
Bättre nu i alla fall. Har ett litet diskbråck och har nu vilat mer eller mindre ett par månader. Lite lätt träning ibland men mest promenader o lite streching har det blivit.
Har enligt naprapatens förslag börjat träna igen o körde igång idag med knäböj, nått jag inte kört ordentligt sedan augusti. Värmde upp ordentligt och redan här började krampkänslorna i insidan av låret samt rövhalvorna att komma smygande. Körde lätt upp till 110kg några 4:or och sedan fick det vara bra. Lite baksida lår och lite gång i trackmaskinen för att få väck lite ondhet i benen.
I morgon! Om ni är i Göteborg och hör någon som vrålar och skriker och för väsen så är det inte varulven eller något annat hemskt monster utan det är bara jag som försöker ta mig upp ur sängen. Känner att det kan bli en smula träningsvärk.
Lev väl
Bolanius
